Стресс-менеджмент

?Стресс? ? это слово, которое сейчас приходится слышать повсеместно. При современном темпе жизни тяжело совмещать в себе роли профессионала, родителя, друга и находить время для увлечений. Плохое самочувствие, хроническая усталость, выгорание и болезни ? всё это последствия стресса.Этот курс будет полезен руководителям, специалистам, родителям, студентам и всем, кто интересуется стресс-менеджментом.Вы узнаете о техниках преодоления стресса и о том, как работать с его последствиями, научитесь предупреждать неприятности и регулировать своё внутреннее состояние. Таким образом, вы сможете сознательно управлять жизненным потенциалом и сохранять энергию в стрессовых ситуациях